42 páginas para trabajar a tu ritmo

Un workbook diseñado por Karime Abdo, psicóloga clínica, para que entiendas tu patrón emocional y construyas un mapa propio para salir de él. Sin teoría inflada — solo herramientas aplicables.

$14.900 CLP

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Pago seguro vía Hotmart

42 páginas imprimibles · 4 módulos
Mapa de apego y estilo predominante
Ventana de tolerancia y kit de regulación
Guiones para conversaciones difíciles
Tablero de seguimiento 30 días
Manual personal de apego seguro

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Qué encontrarás dentro

No es un PDF bonito para guardar. Es un cuaderno para usar, escribir encima y cambiar de verdad.

Formato

Páginas

Módulos

Días de práctica

Mapa de apego

Detecta tu estilo, tus disparadores y lo que repites sin darte cuenta.

Regulación emocional

Herramientas concretas para intervenir antes de que la activación tome el control.

Límites y comunicación

Guiones reales, reparación y acuerdos que puedas sostener en el tiempo.

Seguimiento 30 días

Tablero, chequeos semanales y principios para sostener el cambio.

Para quién es

Si te identificas con esto, este workbook es para ti

Sientes que repites los mismos patrones en tus vínculos, aunque cambies de pareja o de contexto.

Reaccionas en automático y después te arrepientes de lo que dijiste o hiciste.

Quieres entender tu estilo de apego y cómo se activa en tu día a día.

Te ayuda escribir, ordenar ideas y tener herramientas concretas, no solo conceptos.

Empieza hoy

42 páginas. 4 módulos. Un mapa propio para entender por qué repites — y cómo dejar de hacerlo.

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